Voici nos projets pour septembre 2018

• Yoga dynamique (kundalini) avec Huguette
• Yoga du dos avec Huguette
• Yin Yoga avec Jacqueline
• Yoga sur chaise avec Michèle
• Méditation avec Huguette
• Pilates avec Tina
• Stretching avec Vinciane
• Qi Qong avec Violaine

Horaires et conditions à venir.

Le yoga que nous pratiquons est composé de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de moments d’assise. Tout en renforçant notre corps physique, il nous ramène à nous-même et nous permet de rester centré, au milieu des autres. Généralement, le yoga améliore le sommeil et les facultés de concentration.

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Nous vous proposons 2 possibilités d’approfondir le yoga

• Première possibilité la formation classique d’acharya yoga en 4 années
• Voici les dates prévues pour les 16 journées de la prochaine première année. Les cours ont lieu le samedi de 12h à 17h30 et le dimanche de 9h30 à 17h30.
• Pour 2018: Samedi 13 et dimanche 14 octobre; samedi 17 et dimanche 18 novembre; samedi 15 et dimanche 16 décembre
• Pour 2019: Samedi 19 et dimanche 20 janvier; samedi 9 et dimanche 10 février; samedi 4 et dimanche 5 mai et samedi 25 et dimanche 26 mai, samedi 15 et dimanche 16 juin
• Deuxième possibilité: La formation d’instructeur en kundalini Yoga suivant l’enseignement de Yogi Bhajan - prochaine rentrée octobre 2018

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Qu’est-ce que le kundalini yoga? Le kundalini yoga est l’enseignement donné par Yogi Bhajan pour l’éveil des consciences. Cet enseignement est surtout adapté à cette période moins facile qu’est notre ère. C’est un yoga dans le mouvement, qui renforce le corps physique, qui stimule l’énergie, qui permet à l’être de « vivre dans le monde sans être piégé par le monde ». La formation en cours est constituée d’un groupe de personnes motivées, qui bien que très différentes, en font une équipe ouverte et très intéressée à en connaître un maximum. Le bout de chemin que nous faisons ensemble est très porteur;

Prochain début: 27 et 28 octobre 2018.
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Détente – Promenade – Nature – Yoga

Nouveau : une semaine à Pâques

• du dimanche 1er avril au dimanche 8 avril 2018 – ce fut très cool
• 
• et / ou  du dimanche 22 juillet au dimanche 29 juillet 2018 (une seule semaine cet été)

Pâques: sortie de l’hiver, quoi de mieux qu’une semaine dans la nature dans un air non pollué pour nettoyer l’organisme par la respiration, le nettoyage du sang et par là même de tous nos organes; Un endroit où la méditation va de soi tellement le calme imprègne la montagne.

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Durant cinq jours consécutifs, je vous propose une matinée de yoga. Durant ces 2h30, nous travaillons principalement une zone du corps, en douceur mais en puissance et avec insistance

Deux semaines possibles : du lundi 9 avril au vendredi 13 avril 2018 et du vendredi 2 juillet au vendredi 6 juillet 2018 et du lundi 6 août au vendredi 10 août 2018. Lire la suite

Revenir à soi, rester centré, comprendre notre vie et nous comprendrons ce que nous appelons karma. Nous allons alors nous en libérer peu à peu.

Les sutras de Patanjali
Le livre de base du yoga
Vendredi 1er juin

Qu’est-ce qu’un sutra?
Que retrouvons-nous déjà de formulé aux environ de la naissance du Christ?
Parite théorique suivie de questions-réponses

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Le mantra est un flot d’énergie ayant une puissance très grande aussi bien au niveau de l’Univers, qu’au niveau personnel, glandulaire. La répétition des mêmes sonorités travaillent sur l’hypothalamus, par les points réflexes que nous avons sur le palais. Cela et les respirations liées aux mantras font qu’ils nous aident à entrer dans des états de centrage, de détente, de connexion à nous-même, voire de conscience modifiée. Chaque mantra, par les mots qui le composent a son propre effet.Je vous propose d’expérimenter cela pratiquement.

• vendredi 18 mai  de 15h à 17h

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