Cours réguliers de yoga

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Le yoga que nous pratiquons est composé de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de moments d’assise. Tout en renforçant notre corps physique, il nous ramène à nous-même et nous permet de rester centré, au milieu des autres. Généralement, le yoga améliore le sommeil et les facultés de concentration.

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Cours réguliers de stretching

Le stretching est de l’exercice simple, pratiqué en toute sécurité avec un minimum d’effort et un maximum de bénéfices/gains. La vie quotidienne, si nous n’y sommes pas attentifs, nous amène à contracter des muscles de façon parfois inutile, ce qui raccourcit notre musculature. D’autre part si nous avons une pratique physique intense, là aussi des muscles se raccourcissent. Si au contraire, nous n’utilisons plus nos muscles, ils peuvent se raidir. Tout cela est travaillé en douceur par le stretching.

Le cours régulier est le jeudi de 11h à 12h.

Cette année, il est donné par Vinciane qui l’enseigne depuis plusieurs années déjà.  Lire la suite

Pilates

La méthode PILATES
le mardi de 19h a 20h

Animatrice: Tina Castelijn

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C’est quoi ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925

Cette méthode aide à Lire la suite

Vacances cool en Drôme

Détente – Promenade – Nature – Yoga

Trois dates possibles :

  • du dimanche 9 avril au dimanche 16 avril 2017
  • et / ou du dimanche 16 juillet au dimanche 23 juillet 2017.
  • et / ou  du dimanche 20 août au dimanche 27 août 2017

Maison 2

Je vous propose une semaine de détente dans la montagne, vivre dans la nature, regarder le soleil se lever, se retrouver soi-même, nettoyer l’organisme par une nourriture simple, gaie, végétarienne, à base de légumes. Lire la suite

Devenir enseignant en Yoga

Posture de yoga - Huguette

Nous vous proposons 2 possibilités d’approfondir le yoga

  • Première formation la formation classique d’acharya yoga en 4 années – Deuxième week-end le samedi 19 et le dimanche 20 novembre 2016 – Dans la formation complète vous pouvez vous joindre au groupe jusqu’à la fin de l’année 2016
  • Deuxième possibilité: La formation d’instructeur en kundalini Yoga suivant l’enseignement de Yogi Bhajan - deuxième week-end le 3 et 4 décembre 2016 – vous pouvez encore vous joindre au groupe

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Yoga des yeux

La vue est le sens qui nous donne le plus d’informations en une fois. Vous êtes distrait, vous jetez un coup d’oeil et souvent vous avez compris.

D’où l’intérêt de prendre soin de nos yeux, sont-ils fatigués? stressés? L’oeil est un organe qui comme les autres organes du corps, doit être entraîné, respecté, nettoyé, nourri. C’est la compréhension et la pratique ce cela que cet atelier vous propose.

Quand?

  • samedi 21 janvier 2017 de 14h à 17h
  • samedi 6 mai 2017 de 14h à 17h

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Chanter des mantras

Le mantra a une puissance très grande. La répétition des mêmes sonorités travaillent sur l’hypothalamus, par les points réflexes que nous avons sur le palais. Je vous propose d’expérimenter cela pratiquement.

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  • dimanche 22 janvier 2017 de 10h30 à 12h30
  • vendredi 10 mars 2017 de 15h à 17h
  • vendredi 19 mai 2017 de 15h à 17h

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Le Kundalini Yoga – Devenir instructeur

Qu’est-ce que le kundalini yoga? Le kundalini yoga est l’enseignement donné par Yogi Bhajan pour l’éveil des consciences. Cet enseignement est surtout adapté à cette période moins facile qu’est notre ère. C’est un yoga dans le mouvement, qui renforce le corps physique, qui stimule l’énergie, qui permet à l’être de « vivre dans le monde sans être piégé par le monde ». La formation en cours est constituée d’un groupe de personnes motivées, qui bien que très différentes, en font une équipe ouverte et très intéressée à en connaître un maximum. Le bout de chemin que nous faisons ensemble est très porteur;

Prochain début: 7 et 8 octobre 2016.
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Massage du pied au bol kansu – formation

Massage du pied au bol kansu

Le bol kansu est fait d’un alliage de métaux dont le principal est le cuivre.

Le massage du pied avec le bol et le ghee (beurre clarifié) est très connu dans l’ayurvéda. Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère. Ce massage touche les points réflexes du pied, il aide entre autres à améliorer la santé des yeux, il peut éliminer des insomnies, il apporte calme et bien-être.

Prochains ateliers, précisez la date àl’inscription:

  • Vendredi 25 novembre 2016 de 14h30 à 17h.
  • Vendredi 20 janvier de 14h30 à 17h
  • vendredi 24 mars de 14h30 à 17h
  • samedi 5 mai de 14h30 à 17h

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Relations authentiques

Yogi Bhajan a partagé une ancienne perspective yogique sur la façon dont les hommes et les femmes sont différents les uns des autres.Cette connaissance aide à comprendre nos relations qu’elles soient amoureuses, amicales ou professionnelles..

Dates: du vendredi 11 août au vendredi 18 août 2017 Lire la suite