Pilates

La méthode PILATES
le mercredi de 18h30 a 19h30
à partir du mercredi 22 avril 2015

Animatrice: Tina Castelijn

Tina Castelijn

C’est quoi ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925

Cette méthode aide à

  • Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
  • Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • Améliorer l’équilibre

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Energétique – Nos corps subtils

Corps subtilsAnimateur: Daniel Schröder.

Apprendre à voir et à toucher les corps subtils.

Notre existence ne se limite pas à notre corps physique. Nous rayonnons autour de nous. Il existe d’autres corps qui émanent de notre corps physique. Ces corps nous parlent et nous pouvons les approcher, les découvrir, les voir, les toucher avec nos mains.

Bonne nouvelle: un cours niveau 3 – les 29 mai 2015 et 5 juin 2015

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Devenir enseignant en Yoga

Posture de yoga - Huguette

JOURNEES de présentation de la formation d’Enseignant en Yoga

Ouvertes à tous

Les samedi 9 mai et 6 juin 2015 de 10h à 17h30

Journées ouvertes à toute personne intéressée par la formation: comment si vit une journée, comment approfondir le yoga, rencontre avec les enseignants. Déroulement de la formation, matières étudiées…

Participation de 30 euros, déductible de la formation en cas d’inscription.

Renseignements et inscription sous info@atlantideasbl.org ou 02 633 12 66.


 

Nous vous proposons 3 possibilités d’approfondir le yoga

  • La formation classique d’acharya yoga en 4 années - prochaine rentrée en septembre 2015.
  • La formation d’instructeur en kundalini Yoga suivant l’enseignement de Yogi Bhajan à partir d’octobre 2015
  • L’année de yoga formée de week-ends à thèmes et d’une semaine de méditation

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Cures de massages ayurvédiques

Massage ayurvédique

L’ayurveda est avant tout une philosophie et un art de vivre. À ce titre, il dispense de nombreux conseils pratiques pour être bien tant avec soi-même qu’avec les autres, pour ressentir du bien-être et se maintenir toujours dans un état de joie et d’enthousiasme. L’ancienneté du massage remonte à la création. En Inde, les épopées du Ramayana et du Mahabharata nous montrent les athlètes, les archers, les adeptes des arts martiaux se préparer à leur activité par des massages, dont certains d’une grande vigueur, quelquefois avec de la terre ou de l’argile, d’autres fois avec diverses farines et herbes médicinales.
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Semaine de Méditation en Drôme

du 26 juillet au 2 août 2015

Déconnexion – Se retrouver – Calme intérieur

Luc en Diois Méditation 001

Par la méditation, l’être retrouve son centre, le calme et la paix du coeur. De nombreuses techniques existent, nous en pratiquerons un certain nombre. La plupart seront guidées, ce qui les rend accessibles à tous, même aux débutants. Certaines seront soutenues par des mantras, d’autres par des mouvements de conscience. Chacun prendra l’assise qui lui convient, même sur un siège, il n’est en aucun cas raisonnable de s’abîmer les genoux.

Les sessions auront lieu soit dans la salle vitrée et tout en bois, soit à l’extérieur. Nous pratiquerons des marches méditatives, et chaque matin, un cours de yoga éveillera le corps. Le suivi du cours sera libre. Lire la suite

Vacances cool en Drôme

Détente – Promenade – Nature – Yoga

Dates: du dimanche 12 juillet au dimanche 19 juillet 2015.

Je vous propose une semaine de détente dans la montagne, vivre dans la nature, regarder le soleil se lever, se retrouver soi-même, nettoyer l’organisme par une nourriture simple, gaie, végétarienne, à base de légumes. Lire la suite

Mini cure de remise en forme

Mini cure de remise en forme

Durant cinq jours consécutifs, je vous propose une matinée de yoga. Durant ces 2h30, nous travaillons principalement une zone du corps, en douceur mais en puissance et avec insistance.

Nous nous intéressons à nos articulations, à nos muscles, à notre circulation sanguine, à notre souffle, à la circulation du Prana dans tout notre corps. Lire la suite

Le Kundalini Yoga – Devenir instructeur

Qu’est-ce que le kundalini yoga?

Le kundalini yoga est l’enseignement donné par Yogi Bhajan pour l’éveil des consciences. Cet enseignement est surtout adapté à cette période moins facile qu’est notre ère.

C’est un yoga dans le mouvement, qui renforce le corps physique, qui stimule l’énergie, qui permet à l’être de « vivre dans le monde sans être piégé par le monde ».

La formation débutant en octobre 2014 est trop avancée que pour s’y joindre, en effet, 6 jours de cours ont été enseignés.  La prochaine formation débutera en octobre 2015

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Yoga des yeux

La vue est le sens qui nous donne le plus d’informations en une fois. Vous êtes distrait, vous jetez un coup d’oeil et souvent vous avez compris.

D’où l’intérêt de prendre soin de nos yeux, sont-ils fatigués? stressés? L’oeil est un organe qui comme les autres organes du corps, doit être entraîné, respecté, nettoyé, nourri. C’est la compréhension et la pratique ce cela que cet atelier vous propose.

Quand?  le samedi 7 mars 2015 de 14h00 à 17h00  et /ou  samedi 27 juin de 14h00 à 17h00 Lire la suite