Yoga des yeux

La vue est le sens qui nous donne le plus d’informations en une fois. Vous êtes distrait, vous jetez un coup d’oeil et souvent vous avez compris.

D’où l’intérêt de prendre soin de nos yeux, sont-ils fatigués? stressés? L’oeil est un organe qui comme les autres organes du corps, doit être entraîné, respecté, nettoyé, nourri. C’est la compréhension et la pratique ce cela que cet atelier vous propose.

Quand?  le samedi 7 mars 2015 de 14h00 à 17h00  et /ou  samedi 27 juin de 14h00 à 17h00 Lire la suite

Massage du pied au bol kansu

Massage du pied au bol kansu

Le bol kansu est fait d’un alliage de métaux dont le principal est le cuivre.

Le massage du pied avec le bol et le ghee (beurre clarifié) est très connu dans l’ayurvéda. Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère. Ce massage touche les points réflexes du pied, il aide entre autres à améliorer la santé des yeux, il peut éliminer des insomnies, il apporte calme et bien-être.

Prochains ateliers:

  • samedi 7 mars de 14h30 à 17h
  • vendredi 24 avril de 14h30 à 17h
  • samedi 6 juin de 10h à 12h30

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Formation en massages ayurvédiques

Massage AyurvédiqueL’enseignement est donné par les thérapeutes formés par Kiran Vyas et Pankaj Vyas.

Le massage indien est une pratique de santé, de bien-être qui a pour objet de nous faire avancer vers l’harmonie et la joie. C’est une forme de communication. C’est aussi simplement un état de l’être.

La formation insiste et fait vivre l’esprit vers lequel tend le pratiquant de cette science de l’énergie vitale qu’est l’Ayurveda qui est avant tout une philosophie et un art de vivre.

Dates: samedi 21 et dimanche 22 mars et samedi 25 et dimanche 26 avril 2015

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Semaine de Méditation en Drôme

du 26 juillet au 2 août 2015

Déconnexion – Se retrouver – Calme intérieur

Luc en Diois Méditation 001

Par la méditation, l’être retrouve son centre, le calme et la paix du coeur. De nombreuses techniques existent, nous en pratiquerons un certain nombre. La plupart seront guidées, ce qui les rend accessibles à tous, même aux débutants. Certaines seront soutenues par des mantras, d’autres par des mouvements de conscience. Chacun prendra l’assise qui lui convient, même sur un siège, il n’est en aucun cas raisonnable de s’abîmer les genoux.

Les sessions auront lieu soit dans la salle vitrée et tout en bois, soit à l’extérieur. Nous pratiquerons des marches méditatives, et chaque matin, un cours de yoga éveillera le corps. Le suivi du cours sera libre. Lire la suite

Pilates

La méthode PILATES
le mercredi de 18h30 a 19h30
à partir du mercredi 22 avril 2015

Animatrice: Tina Castelijn

Tina Castelijn

C’est quoi ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925

Cette méthode aide à

  • Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
  • Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • Améliorer l’équilibre

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Vacances cool en Drôme

Détente – Promenade – Nature – Yoga

Dates: du dimanche 12 juillet au dimanche 18 juillet 2015.

Je vous propose une semaine de détente dans la montagne, vivre dans la nature, regarder le soleil se lever, se retrouver soi-même, nettoyer l’organisme par une nourriture simple, gaie, végétarienne, à base de légumes. Lire la suite

Mini cure de remise en forme

Mini cure de remise en forme

Durant cinq jours consécutifs, je vous propose une matinée de yoga. Durant ces 2h30, nous travaillons principalement une zone du corps, en douceur mais en puissance et avec insistance.

Nous nous intéressons à nos articulations, à nos muscles, à notre circulation sanguine, à notre souffle, à la circulation du Prana dans tout notre corps. Lire la suite

Voyage au Népal – Sur les pas du Bouddha

Statues de Bouddha

Deux semaines durant les vacances de Pâques 2015, du 4 avril au 19 avril 2015.

Début juin, nous sommes déjà trois à avoir réservé notre vol par Turkish Airlines. Le vol choisi part de Bruxelles à 15h15 et arrive à Katmandou dimanche matin à 6h30, avec une escale de 1h10 à Istanbul. Cela me semble un très bon vol. Contactez-nous si vous souhaitez prendre le même vol que nous. Lire la suite

Cures de massages ayurvédiques

Massage ayurvédique

L’ayurveda est avant tout une philosophie et un art de vivre. À ce titre, il dispense de nombreux conseils pratiques pour être bien tant avec soi-même qu’avec les autres, pour ressentir du bien-être et se maintenir toujours dans un état de joie et d’enthousiasme. L’ancienneté du massage remonte à la création. En Inde, les épopées du Ramayana et du Mahabharata nous montrent les athlètes, les archers, les adeptes des arts martiaux se préparer à leur activité par des massages, dont certains d’une grande vigueur, quelquefois avec de la terre ou de l’argile, d’autres fois avec diverses farines et herbes médicinales.
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