Cours réguliers de stretching

Le stretching est de l’exercice simple, pratiqué en toute sécurité avec un minimum d’effort et un maximum de bénéfices/gains. La vie quotidienne, si nous n’y sommes pas attentifs, nous amène à contracter des muscles de façon parfois inutile, ce qui raccourcit notre musculature. D’autre part si nous avons une pratique physique intense, là aussi des muscles se raccourcissent. Si au contraire, nous n’utilisons plus nos muscles, ils peuvent se raidir. Tout cela est travaillé en douceur par le stretching.

Le cours régulier est le jeudi de 11h à 12h.

Cette année, il est donné par Vinciane qui l’enseigne depuis plusieurs années déjà. 

Les avantages du stretching sont nombreux et complets:

  • Il aide à équilibrer la longueur des muscles afin d’aligner le corps en améliorant et corrigeant la posture.
  • Il améliore notre flexibilité, notre mobilité, notre équilibre ce qui rend notre quotidien beaucoup plus agréable et efficace et ainsi nous réduisons le risque d’accident.
  • Il aide à réduire/retarder/repousser les effets des années en stimulant la circulation du sang et de l’eau dans le corps.
  • Il aide à diminuer le stress et à retrouver une bonne relaxation.
  • Il énergétise tout le corps et le cerveau.

Le stretching : notre bien-être total, physique et mental. Ouvert à tous les âges !

Informations pratiques

  • Cours régulier. Horaire: jeudi de 11h à 12h
  • Participation aux frais: 100 euros pour le trimestre, à partir du 29 septembre jusqu’à Noël. ou 300 euros pour l’année ou encore 15 euros par cours.
  • Lieu: Atlantide, 16 rue Bois Paris, 1380 Lasne.
  • Renseignement: 02 633 12 66.