Pilates

La méthode PILATES le mardi de 19h a 20h   et   le vendredi de 11h30 à 12h30

pas de cours le vendredi 22 septembre Animatrice: Tina Castelijn Tina Castelijn site 1 C’est quoi ? Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925 Cette méthode aide à

  • Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
  • Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • Améliorer l’équilibre

Respirer, se concentrer et évacuer le stress, le tout améliore le bien-être physique et moral Idéalement venez 10 minutes avant le début du cours avec un tapis et une tenue décontractée, la séance se fait pieds nus. En pratique  le mardi de 19h à 20h  et  le vendredi de 11h30 à 12h30site 2

Abonnement annuel ou semestriel sur base de 10 euros par cours – un cours 15 euro – prix dégressifs pour 2 cours semaine Essai: 10 euros Lieu, Lasne, 16, rue Bois Paris Rens. Insc: ATLANTIDE 02.633.12.66