Pilates

La méthode PILATES
le mardi de 19h a 20h

Animatrice: Tina Castelijn

Tina Castelijn site 1

C’est quoi ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925

Cette méthode aide à

  • Corriger la posture, prévenir et diminuer les problèmes de dos
  • Préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Renforcer la sangle abdominale et le plancher pelvien
  • Améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
  • Améliorer l’équilibre

Respirer, se concentrer et évacuer le stress, le tout améliore le bien-être physique et moral

Idéalement venez 10 minutes avant le début du cours avec un tapis et une tenue décontractée, la séance se fait pieds nus.

En pratique  le mardi de 19h à 20hsite 2

P.A.F.: Abonnement trimestriel sur base de 10 euros par cours;
Essai: le premier cours est gratuit
Lieu, Lasne, 16, rue Bois Paris

Rens. Insc: ATLANTIDE 02.633.12.66