La méditation

Animatrice: Huguette Declercq.

Qu'est-ce que la méditation ? C'est tout d'abord apprendre à rester centré. Et comment faire cela? Par des pistes pour s'exercer à la concentration.

Voici quelques exemples: l'observation, l'utilisation de notre respiration, la concentration en un point du corps ou extérieur au corps, l'observation de certains dessins ou symboles, l'écoute d'un son, voire simplement laisser passer les idées sans les suivre comme le propose le Zen.

Cette énumération n'est pas limitative. Certaines méditations sont silencieuses, d'autres sont guidées.

Méditer, c'est faire taire le mental.

Informations pratiques

Horaire: le vendredi à partir de 11h15 à 12h15. Annoncez-vous !
P.A.F.: 5 euros par cours.

Lieu et renseignements: Atlantide - Tél: 02 633 12 66.