DVD 4 séances de yoga

DVD 4 séances de yoga

DVD de 2h30 contenant 4 séances de yoga, à pratiquer chez soi ou en vacances.

1. Dégagement par le souffle

Cette séance est basée sur la respiration. C’est par le travail du souffle que nous libérons tensions et stress de la vie. Ceux-ci s’inscrivent dans la musculature et nous les libérons par la pratique physique et le souffle. Durée: 36 minutes.

2. Eveil du corps

Cette séance douce permet une remise en fonctionnement des muscles et articulations. La respiration et les étirements complètent la pratique. Durée: 29 minutes.

3. Activation du corps

Séance dynamique: elle permet une mise en marche de tout le corps. Elle est à réaliser le matin ou avant tout moment important de la vie. Durée: 37 minutes.

4. Système digestif

Cette séance est intense. Elle relance le fonctionnement des organes du système digestif. Souvenons-nous que ce dernier permet de digérer nos aliments, mais aussi les événements de notre vie. Durée: 48 minutes.

Prix: 29 euros en magasin + frais d’envoi (5 euros en Belgique – 7 euros à l’étranger).