Le yoga de votre dos

Ce livre propose 10 séances faciles de yoga, spéciales pour le dos.

« De 5 ans à 15 ans, j’ai pratiqué énormément de danse classique. À 20 ans, les douleurs dans le dos ont commencé. Dès que fatigue ou contrariété était là, le dos parlait » raconte Huguette Declercq, l’auteur de l’ouvrage.

À 30 ans, cela était devenu d’une fréquence et d’une intensité que je considérais comme n’étant plus gérable par les méthodes que je connaissais à l’époque.

Alors je me suis mise à chercher de tous les côtés. De la médecine allopathique, je me suis tournée vers la médecine homéopathique, l’acupuncture. J’ai rencontré kinésithérapeutes, chiropracteurs et ostéopathes. Tous m’ont aidé à leur façon. Mais c’était encore de l’extérieur que l’aide venait.

Entre temps, j’avais commencé à pratiquer le yoga. Et petit à petit, j’ai trouvé les mouvements et les postures qui m’aidaient, me faisaient du bien. Le recours aux aides extérieures fut de moins en moins fréquent.

Les prises de conscience se sont faites elles aussi. Quelques années plus tard, je faisais ce que je voulais sans que le dos se manifeste. Les disques n’ont pas repoussé, mais je sais quel exercice faire, quelle posture adopter si j’ai trop sollicité mon dos certains jours. Néanmoins, il me parle toujours, et cela est devenu un cadeau. Il est pour moi un signal très utile.

J’ai créé dans ce livre 10 séances graduées. La plupart durent 15 minutes et quelques autres sont plus longues, pour les jours où nous choisissons de mobiliser un peu plus le dos.

La pratique journalière de ces quelques mouvements précis vous permettra de récupérer un dos souple et solide. De nombreuses personnes l’utilisent déjà. Et je suis toujours à votre disposition pour des compléments d’information.

Nouveau.

un CD audio vous guide pour deux des séances expliquées dans le livre

Le yoga de votre dos, par Huguette Declercq. le livre: P.A.F.: 12,50 euros.
Le yoga de votre dos – livre + CD audio: P.A.D.: 18,50 euros

DVD Stretching de Jacques Gauthier

Par Jacques Gauthier et Dorothée Lavoie (DVD ou cassette vidéo).

Voué au fauteuil roulant à 50 ans, Jacques Gauthier traverse le Canada à pied à 60 ans !

Désespéré de sa condition physique, Jacques Gauthier, atteint de trois maladies soi-disant incurables, découvre par hasard une technique naturelle extraordinairement efficace pour retrouver la santé: le stretching.

Malgré des douleurs intenses, Jacques persiste à faire ses exercices quotidiennement, plusieurs heures par jour et, après 7 mois, les douleurs ont complètement disparues, ainsi que les symptômes de ses maladies.

Jacques nous enseigne le stretching ou l’art de vivre sans douleur et de retrouver tout son potentiel d’énergie !

P.A.F.: 25 euros la cassette vidéo (VHS au format PAL), 25 euros le dvd. Frais d’envoi: 5 euros.

CD de yoga

Au début des vacances, les participants aux cours réguliers de yoga se sentaient abandonnés pour deux mois. Et, depuis longtemps, ils me demandaient des séances sur bandes ou sur CD.

J’ai choisi 10 thèmes qui me semblent complémentaires. Chaque CD est une séance de yoga guidée de 1h environ, se terminant par une relaxation.

7 CD sont centrés sur les chakras. Nous avons 7 centres puissants d’énergie dans le corps. J’ai choisi de les travailler un à un. Ils ont tous une grande importance et l’harmonie vient de l’équilibre entre ces différents centres, et de la circulation de l’énergie entre eux. Si l’un d’eux est négligé, la personnalité ne s’exprime pas complètement.

A côté de cela, je vous propose également:

• Un CD spécial pour vous guider dans la remise en état de votre dos en souffrance.
• Un CD spécial pour le renforcement du système nerveux. Pour vivre dans ce monde sans être piégé par lui, nous avons besoin d’un système nerveux solide et fort. Je vous propose de l’entraîner.
• Un CD de Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est une technique de « sommeil éveillé ». Il se pratique allongé sous une couverture, au repos, sans mouvement. Nous sommes dans l’écoute, le ressenti et la participation intérieure. Par ses différentes phases, le Yoga Nidra relâche les différentes couches de l’être, il amène la détente vers des zones de plus en plus profondes de la personne. Il correspond à un repos qui équivaut à environ cinq fois la même durée de sommeil.

Voici la liste complète des 10 CD:

• Chakra 1: Énergie de base, incarnation, j’existe sur cette Terre
• Chakra 2: Créativité, sexualité
• Chakra 3: Ma place dans ce monde, celle que je me donne
• Chakra 4: L’acceptation des autres tel qu’ils sont
• Chakra 5: L’expression juste
• Chakra 6: L’intuition
• Chakra 7: Ma reliance au Cosmos
• Séance spéciale pour dos sensibles
• Séance renforçant le système nerveux
• Séance de yoga nidra, de détente

P.A.F.: 12 euros le CD.

Action: pendant le mois d’octobre 2011, les CD sont à 10 euros pièce.

Les CD sont disponibles à Lasne, au centre Atlantide. Nous pouvons aussi vous les envoyer.

Frais d’envoi:

• Envoi gratuit pour une commande atteignant 100 euros
• 5 euros pour envoi d’un ou deux CD en Belgique.
• 7 euros pour envoi d’un ou deux CD reste de l’Europe
• 5 euros pour envoi d’un livre en Belgique
• 7 euros pour envoi d’un livre reste de l’ Europe
• 10 euros à partir de trois CD.
• 10 euros à partir de 2 livres

Le bonheur corps et âme

Le mot lâcher-prise par exemple, que signifie-t-il dans notre quotidien, lorsque nous sommes aux prises avec un refus, avec un enfant, avec un travail urgent à terminer ?

Pourquoi ai-je toujours tendance à agir de la même façon ? Pourquoi est-ce que je me trouve toujours dans des situations impossibles ?

Comment intégrer à mon quotidien tous ces beaux principes philosophiques de paix et d’harmonie, alors qu’il faut être à l’heure au travail, que les enfants traînent et que la circulation est très dense ?

Ce livre est un recueil de textes du quotidien. C’est un livre permettant à chacun de s’y retrouver. Nous sommes le résultat d’une éducation sur notre personnalité. En sommes-nous conscients ? Nous autorisons-nous à refaire nos choix de temps à autre, à les revoir ?

Toute chose est bonne et juste à un moment donné et précis. Ce moment ne se reproduira jamais dans les mêmes conditions. Pourquoi alors devrais-je garder la même attitude ?

Ce livre est totalement positif et nous aide à ces prises de conscience. Il nous aide à nous construire avec douceur.

Beaucoup de personnes l’utilisent comme livre de chevet, et ouvrent une page lorsqu’une question se présente à eux.

Le bonheur corps et âme, par Huguette Declercq. Édition de La Lumière. P.A.F.: 16 euros.

Oui maintenant oui plus tard

Heureuse du franc succès des livres et CD précédents, Huguette a la très grande joie de vous annoncer la naissance dans la matière du livre Oui maintenant ou oui plus tard.

L’enfant, et ses 275 pages, est en pleine santé. La maman, vivant le bonheur, prend la liberté de vous le présenter le vendredi 1er octobre à 20h.

Prendre la route et tenir les rennes de sa vie, c’est le programme auquel vous invite le présent livre.

La vie nous propose des expériences. Quel choix avons-nous ? Dire oui maintenant et vivre pleinement l’expérience ou la reporter à plus tard.

Une grande partie de ce livre traite des émotions, quand, pourquoi viennent-elles ? Comment les accepter, les vivre, puis finalement leur permettre de se dissoudre pour que naisse la Joie qui vient de l’âme.

Oui maintenant ou oui plus tard, par Huguette Declercq. Éditions Ambroisie sprl. P.A.F.: 16 euros.

• L’ayurveda au quotidien, de Kiran Vyas – 15 euros
• Le massage indien de tradition ayurvédique, de Kiran Vyas – 26 euros
• Le yoga des yeux, de Kiran Vyas – 8 euros
• Le massage des bébés, de Kiran Vyas et collaborateurs – 12 euros

Livres de Kiran Vyas

Les nouveaux livres de Danielle Meunier:

• Révélations sur la Vie de Jésus et de Marie Madeleine – 14,50 euros
• De l’autre côté du destin – 14,50 euros
• Ces croyances qui nous gouvernent – 19 euros

Livres de Danielle Meunier

Après le passage de Jacques Vigne, ses livres et quelques autres, qui nous nourriront et nous feront réfléchir:

• L’Inde intérieure – Jacques Vigne – 21 euros
• La mystique du Silence – J. Vigne – 21 euros
• Le Mariage Intérieur – J. Vigne – 22 euros
• Eléments de Psy. Spirituelles – J. Vigne – 14,50 euros
• Soigner son âme – Jacques Vigne – 12 euros
• Marcher Méditer – J. Vigne – M. Jourdan – 7 euros
• Contempler, cheminer – Vigne – Jourdan – 7 euros
• Aux sources de la Joie – Ma Ananda M. – 7 euros
• Le Soleil du Soi- Ramatirtha – 15 euros
• Soi- Expérience de l’Absolu – 14,50 euros
• En compagnie de Ma Ananda Mayi – 19 euros
• L’enseignement de Ma Anand. M. – Herbert – 12 euros

Quelques autres livres de la même pensée:

• Le yoga du souffle – 21 euros
• Recettes Végétariennes de l’Inde – 13 euros
• Manuel de Méditation – 30 euros
• Manuel de Survie – 30 euros
• Manuel Pratique de Kund. Yoga – 30 euros
• L’humain auto-sensoriel – 12 euros
• Humanologie – 30 euros
• Vénus Kriya – 12 euros
• Aquarian Times Magazine – 5 euros
• Infinity and me – 22 euros
• Praana praanee praanayama – 36 euros
• Yoga for Health – 19 euros

Tous les livres sont disponibles à Atlantide (16 rue Bois Paris, 1380 Lasne, Belgique – Tél: +322 633 12 66).

Nous pouvons aussi vous les envoyer.
Frais d’envoi:

• Envoi gratuit pour une commande atteignant 100 euros
• 5 euros pour envoi d’un ou deux CD.
• 5 euros pour envoi d’un livre
• 10 euros à partir de trois CD.
• 10 euros à partir de 2 livres

Les produits sont disponibles à Atlantide (16 rue Bois Paris, 1380 Lasne, Belgique – Tél: +322 633 12 66).

CD de mantras

• White Tantra Yoga vol I & vol II 20 euros
• Sadhana – Guru Dass K & S – 20 euros
• Circle of Light – Guru Dass K & S – 20 euros
• Adi Shakti – Guru Dass K & S – 20 euros
• Asankh Naav – Guru Dass K & S – 20 euros
• Bountiful, blissful, beautiful – Nirinjan K. – 20 euros
• Sacred Sound – 20 euros
• Pavan pavan – 20 euros
• The essence – Deva Premal – 20 euros
• Rhythms of yoga – 15 euros

CD de musique de méditation

CD de musique de méditation

• CD audio Sine Nomine Cantus ou chants sans paroles – 21 euros.
• CD audio Sine nomine cantus II – 21 euros.
• CD audio Sine nomine cantus III – 21 euros.

CD d’ayurvéda

• CD audio Chants et musique Ayurvéda – 22 euros.

Autres CD

• Le yoga des Yeux (Kiran Vyas) – 22 euros
• Hymns and songs in sanskrit – 22 euros
• AUM Mantras (Lex Van Someren) – 20 euros
• OM Meditation (Lex Van Someren) – 20 euros

Tous les CD sont disponibles à Atlantide (16 rue Bois Paris, 1380 Lasne, Belgique – Tél: +322 633 12 66).

Nous pouvons vous envoyer les CD et livres par la poste.

Frais d’envoi:

• Envoi gratuit pour une commande atteignant 100 euros
• 5 euros pour envoi d’un ou deux CD.
• 5 euros pour envoi d’un livre
• 10 euros à partir de trois CD.
• 10 euros à partir de 2 livres