Atlantide

Vacances Cool en Drôme

huguette — Tue, 24 Apr 2012 14:57:05 +0000

Détente – Promenade – Nature – Yoga

Dates: du samedi 11 août au samedi 18 août 2012

Je vous propose une semaine de détente dans la montagne, vivre dans la nature, regarder le soleil se lever, se retrouver soi-même, nettoyer l’organisme par une nourriture simple, gaie, végétarienne, à base de légumes.

Les repas sont réalisés par le groupe qui cuisine dans la bonne humeur.

Durant la matinée, nous aurons une séance matinale au lever du soleil. Une autre séance d’une heure et demie est prévue soit dans la matinée soit en fin d’après-midi.

Le but est de consacrer cette semaine à la remise en forme du corps. Le yoga, que nous pratiquons, utilise tour à tour les mouvements dynamiques, les postures, les respirations spécifiques, les assises méditatives, les chants de mantras, la circulation consciente de l’énergie dans le corps.

L’après-midi est libre. Détente, repos, promenade en montagne, ou visite des environs, tout est possible

Le châlet, dont l’aménagement est sommaire, est situé en moyenne montagne, à quatre kilomètres du village. Dans les environs, les champs, les bois sont générateurs de paix et de calme.

L’arrivée se fait le samedi entre 18h et 21h, les activités sont prévues du dimanche au jeudi. Le vendredi est journée libre.

Le départ se fait le samedi matin. Le marché coloré de Die a lieu le samedi matin, il est possible de s’y rendre en quittant le chalet.

Promenade en Drôme

Chalet dans la montagne

P.A.F. 350 euros pour la semaine, comprenant le logement (simple) la nourriture est les cours. Acompte 100 euros.

Lieu: Luc en Diois dans la Drôme.

Informations: Atlantide tel 02.633.12.66

Conférence: Bien s’endormir pour s’éveiller spirituellement.

huguette — Tue, 07 Feb 2012 15:29:20 +0000

par Jacques Vigne

Jacques Vigne

Les voies spirituelles recherchent l’éveil, et paradoxalement, celui-ci vient de la relaxation, donc de « l’endormissement » de toutes sortes de tensions, de blocages et de fonctionnements égotiques. Par ailleurs, chaque soir la période d’endormissement est celle où la tension est relâchée, et où donc le mental est le plus difficile à contrôler. Pourtant, si on réussit à le faire, on en retire de grands bénéfices, à la fois pour l’évolution intérieure et pour une venue du sommeil relativement rapide. Le yoga des latéralités et de l’ouverture des canaux, svara-yoga, donne des méthodes originales à la fois pour contrôler le mental au moment de l’endormissement et pour s’endormir ou se ré-endormir rapidement. Jacques Vigne qui le pratique depuis une dizaine d’années nous les expliquera en détail, en se référant aussi à son dernier livre Méditation, émotion et corps vécu, à paraître aux éditions du Relié d’ici la fin de l’année, mais qui sera disponible sous forme de polycopié à la fin de la conférence.

Date: le vendredi 7 décembre 2012 à 19h30

P.A.F.: 10,00 euros d’entrée

Lieu: Atlantide asbl, rue Bois Paris 16 à 1380 Lasne (Belgique)

Du corps vécu au silence intérieur

admin — Mon, 09 Jan 2012 14:32:15 +0000

Jacques Vigne

Yoga de l’ouverture des canaux, Vipassana et écoute du silence

4 jours – les samedi 8, dimanche 9, lundi 10 et mardi 11 décembre 2012

Jacques Vigne a fait des études de médecine et de psychiatrie à Paris. Deux mois après avoir obtenu son titre, il est parti à l’université de Bénarès muni d’une bourse de recherche. Il a pris goût à l’Inde et y vit depuis vingt ans environ. Il y suit un enseignement traditionnel dans la lignée de Mâ Anandamayi et ne se définit pas comme enseignant de quoi que ce soit, mais comme apprenti-disciple.

Actuellement, Jacques Vigne partage son temps entre un ashram sur les bords du Gange à Hardward et un ermitage en Himalaya, avec des travaux d’écritures et parfois l’accompagnement d’un voyage-pèlerinage.

Il est particulièrement attentif à établir dans ses écrits des ponts entre la psychologie moderne et la spiritualité, et entre les pratiques de sagesse de l’Inde et le christianisme.

L’atelier proposé

L’agitation mentale habituelle a pour base des mouvements incohérents et chaotiques des courants de sensations dans le corps subtil. Les mouvements de ces courants, ainsi que ceux du mental, suivent comme une course échevelée. La pratique du Hatha-yoga, puis du Râja-Yoga, aide à rassembler, à « peigner » ces courants de sensations pour les faire confluer dans les trois grands courants d’énergie, le central, sushumna, le gauche, ida, et le droit, pingala. Ceux-ci créent un rééquilibrage des sensations dans le corps, qui vont moins que d’habitude vers les zones de stress, et plus vers les zones complémentaires qui correspondent à l’anti-stress et à la pacification des émotions perturbatrices et de l’esprit.

Méditation sur les pentes de l´Himalaya

Samedi : corps, postures et visualisation

Nous avons en nous deux miroirs qui se regardent constamment, celui des sensations et celui des images mentales. Ils évoluent en parallèle chacun à leur niveau. C’est pour cela qu’une bonne posture est si importante pour rendre possible une bonne observation de l’esprit. Pour en être convaincu, il faut développer la capacité de comprendre comment un événement mental est corrélé régulièrement à la remontée d’une sensation dans le corps. On proposera pendant toute la journée des exercices permettant déjà d’identifier, et de commencer à agir sur cette courroie de transmission, certes invisible, mais quand même perceptible, qui relie d’un côté les courants de sensations dans le corps et de l’autre les mouvements mentaux de base.

Dimanche : Des zones sensitives agonistes et antagonistes au rééquilibrage émotionnel.

Comme les muscles, les zones de sensations à la surface du corps fonctionnent par polarité antagoniste. Par exemple le biceps permet le mouvement d’embrasser et il est lié à l’émotion d’attachement, c’est l’inverse pour le triceps. Les sensations à la surface de la peau du biceps seront aussi reliées à l’émotion d’attachement, et à l’inverse pour les sensations de la peau à la surface du triceps. Elles seront liées à l’émotion de détachement et de rejet. C’est un travail qu’on découvre par le balayage des sensations dans le corps. Il s’agit d’une méthode de base de vipassana. Ce travail est une fondation solide pour transformer ses émotions perturbatrices, nous l’aborderons avec toutes sortes de variantes techniques qui permettront d’en sentir les nuances.

Lundi : l’ouverture des canaux et le rééquilibrage gauche droit

Une fois qu’on a une certaine expérience du balayage du corps, on s’aperçoit que c’est toujours à peu près les mêmes zones qui sont reliées au stress, et toujours à peu près les mêmes zones complémentaires qui permettent de rééquilibrer ce stress et de développer les émotions positives. L’ouverture des canaux d’énergie dans le Râja-Yoga permet, en fait, de relier ces zones anti-stress et de les consolider en les rassemblant dans des courants de base communs. De plus, les émotions perturbatrices sont en général en superficie, ne dit-on pas « avoir les nerfs à fleur de peau » ? Dans ce sens, les émotions pacificatrices et restauratrices seront vécues dans la profondeur du corps, c’est là où l’on développe la sensation des canaux dans le yoga. Par des techniques variées, nous ferons sentir l’importance de l’ouverture de ces canaux, liée au départ à l’ouverture de la narine fermée. Nous avons au repos physiologiquement une des deux narines qui est fermée, le côté changeant toutes les deux heures.

Mardi : l’observation de l’esprit et la mystique du silence

Le silence représente l’interface entre notre mental agité et l’Absolu, de même que la surface d’un lac à la fois unit la profondeur des eaux et la subtilité de l’atmosphère. Les méditations de concentration sont rééquilibrées par les méditations d’observation : celles-ci permettent une relaxation fondamentale et le développement de l’état naturel, le sahajâ samâdhi dans le yoga et la véritable nature de l’esprit dans le bouddhisme. Il s’agit du travail d’une vie, dans ce sens, grâce à toutes sortes d’idées de techniques précises de méditation et grâce aussi à l’absorption dans des images archétypales.

Les méditations que propose Jacques Vigne sont solidement fondées sur la tradition. Ce qu’il apporte en plus sont des explications précises par rapport aux liens avec la psychologie et la neurologie moderne, et dans un certain nombre de cas un renouvellement de l’imagerie qui favorise la transmission pédagogique.

Il y a une progression entre les journées, c’est mieux de suivre toute la série, mais il est possible de venir à des journées séparées, car Jacques reprendra un certain nombre de conseils de base chaque jour. De toute façon, la plupart des gens sont à des niveaux assez différents en méditation et chacun vient à ce genre de stages en apportant avec lui son bagage dans ce domaine. Il est préférable d’apporter son propre coussin et tapis de méditation, car ils se chargent de façon subtile de l’énergie du séminaire de groupe et cela aidera ensuite la pratique personnelle chez soi.

Nous alternerons pendant la journée des périodes de méditation assises, des temps plus courts de relaxation allongée, et des temps pour les questions-réponses. Grâce à ces alternances, même les débutants arrivent à suivre sans trop de difficultés les journées de pratique.

Informations pratiques

Dates: samedi 8 décembre 2012 – dimanche 9, lundi 10 et mardi 11 décembre 2012. Il est possible de s’inscrire séparément aux différents jours

P.A.F.: 250,00 euros pour les 4 jours – 210,00 euros pour 3 jours, 150,00 euros pour 2 jours et 80 euros pour une journée.

Acompte: 50,00 euros

Renseignements: Atlantide – Tél: 02 633 12 66.

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Conférence : Quitter son corps

huguette — Tue, 22 Nov 2011 06:22:03 +0000

Quitter son corps n’est pas mourir. Certaines personnes ont cette faculté de naissance, d’autres par l’apprentissage. C’est tout comme certaines personnes sont douées en chant, d’autres moins, d’autres apprennent. Des personnes ayant vécu des NDE (moments de mort clinique) ou des accidents graves l’ont également vécu, et en rapportent des témoignages.

Guillaume possède cette faculté et se propose de vous en parler et de répondre à vos questions.

Date: le vendredi 16 décembre à 19h30

P.A.F.: 5,00 euros d’entrée.

Agni Prana – La respiration du feu

huguette — Tue, 22 Nov 2011 05:48:30 +0000

La respiration du feu charge d’énergie notre troisième chakra situé dans la zone du nombril. C’est cette énergie que nous utilisons dans notre vie quotidienne. C’est cette énergie qui nous permet d’être entendu lorsque nous nous exprimons. C’est cette énergie qui nous donne la force et le courage de choisir notre destinée.

Nous sommes assis, dos droit. Les mains sont soit posées sur les jambes, soit nous tendons les bras vers le ciel de manière à former un V, poings fermés, pouces tendus.

Assise méditative

La respiration du feu est une respiration abdominale courte, dynamique, volontaire, de même durée à l’inspiration et à l’expiration. Petit à petit, nous la pratiquons plus rapidement, et en continu. Elle est alors très courte et rapide. Nous pouvons pratiquer une centaine de respirations suivies de 3 respirations très lentes et profondes. Puis nous restons quelques instants dans le ressenti. Nous pratiquons cela trois fois et ce à plusieurs reprises durant notre journée.

Précautions: si vous êtes en traitement médicamenteux quel qu’il soit, vous ne la pratiquez pas. Si à quelque moment que ce soit en pratiquant, vous avez la tête qui tourne ou tout autre symptôme, vous arrêtez et vous faites les respirations lentes. Cette technique est destinée uniquement aux personnes en bonne santé.

Cures de massages ayurvédiques

admin — Sat, 05 Nov 2011 09:58:55 +0000

Massage Shirodara

L’ayurvéda est avant tout une philosophie et un art de vivre. À ce titre, il dispense de nombreux conseils pratiques pour être bien tant avec soi-même qu’avec les autres, pour ressentir du bien-être et se maintenir toujours dans un état de joie et d’enthousiasme.

L’ancienneté du massage remonte à la création. En Inde, les épopées du Ramayana et du Mahabharata nous montrent les athlètes, les archers, les adeptes des arts martiaux se préparer à leur activité par des massages, dont certains d’une grande vigueur, quelquefois avec de la terre ou de l’argile, d’autres fois avec diverses farines et herbes médicinales.

Le Maharadjas et les Maharanis se faisaient masser avec des huiles, enduire le corps d’argile, prenaient des bains de lait et décoctions de plantes, des sudations sur des lits de cordes tressées recouverts de différents feuillages et d’herbes ayurvédiques.

Éliminer les toxines du corps

Ces soins permettaient bien sûr d’éliminer les toxines du corps mais aussi de le régénérer et donc de ralentir le processus du vieillissement.

Pendant des siècles, le massage indien est resté une tradition orale, familiale, qui se transmettait de mère à fille, de père à fils ou encore de maître à disciple pour le massage d’un niveau avancé.

Le massage indien est une pratique de santé, de bien-être qui a pour objet de nous faire avancer vers l’harmonie, vers la joie de l’être. C’est une forme de communication. C’est aussi et simplement un état de l’être.

Nous vous proposons un week-end de soins: du vendredi au dimanche.

Week-end Intense, Santé, Lumière

Vous arrivez le vendredi à partir de 18h. Le samedi, vous êtes en cure. Le dimanche, vous nous quittez à partir de 15h.

Durant le week-end, vous recevez:

Abhyanga: massage du corps entier
Pichauli: modelage du corps à 4 mains avec l’huile tiède
Kansu: massage de pieds au bol kansu
Shirodara: le filet d’huile qui coule sur le front
Mandala du ventre ou massage du nez
Udavartana: un gommage du corps à la farine de pois chiches (sauf contre-indications)
Massage des mains
Sudation du visage
et quelques pratiques de détente et de nettoyage.

Le week-end se termine le dimanche vers 15h. Soit vous restez sur place le reste de la journée et vous intégrez les bienfaits de ces différents soins par un repos dans le calme du centre, soit en détente, vous rentrez chez vous.

Massage ayurvédique

Repas – Logement

Les repas, depuis le vendredi soir jusqu’au dimanche midi compris sont ayurvédiques, biologiques. Ils complètent et facilitent les effets des différents soins. Ils permettent à l’organisme de se nettoyer, se reminéraliser, le tout dans les délicieuses saveurs indiennes. Thé et tisanes sont à disposition en permanence.

Les logements se font au centre, pour rester en retraite détente durant tout le week-end, en chambre double ou seul.

Dates des week-ends:

du vendredi 23 au dimanche 25 mars 2012
du vendredi 4 au dimanche 6 mai 2012
du vendredi 22 au dimanche 24 juin 2012

Mini-cure intense

Nous proposons également une mini-cure intense constituée de:

Pichauli : le modelage du corps entier à quatre mains
Shirodara : le filet d’huile qui coule sur le front – ce soin apporte une très grande détente au cerveau
Sudation du visage

Dates des mini cures intenses

samedi 24 mars à partir de 13h30
samedi 5 mai à partir de 13h30
samedi 23 juin à partir de 13h30

Boissons – Un bol de potage ayurvédique est prévu en fin de cure
Thé et tisanes sont à disposition en permanence.

Informations pratiques

P.A.F.: Mini-cure Intense: 150 euros.

Week-ends: soins, logement et repas: 385 euros. Chambre seule: supplément de 50 euros.
Acompte de 50 euros sur le compte 001.2009892.31 de Atlantide.
Lieu et renseignements: Atlantide – Tél: 02 633 12 66 .

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Stretching avec Dorothée Lavoie, épouse de Jacques Gauthier.

huguette — Tue, 25 Oct 2011 19:40:03 +0000

DVD Stretching Jacques et Dorothée

Vous vous souvenez tous de notre ami Jacques Gauthier. Il nous a quitté l’hiver dernier.

Son épouse canadienne Dorothée Lavoie vient nous rendre visite et enseigner le stretching durant une semaine en décembre prochain. Dorothée a accompagné Jacques à l’époque où’il retrouvait sa mobilité grâce au stretching. Elle a réalisé avec Jacques le DVD qui reprend les exercices de base de leur enseignement. Alors que Jacques faisait des tournées en Europe, Dorothée enseignait le stretching au Canada. Confrontée journellement aux personnes qui en ont besoin, Dorothée a réalise un second DVD avec des exercices complémentaires; des exercices plus spécifiques pour l’une ou l’autre zone du corps.
Dorothée sera à Lasne, du 10 au 14 décembre 2011

Dorothée Lavoie

Cours de stretching de 14h à 15h15 du 10 au 14 décembre 2011 – PAF 75 euros pour les 5 cours

Cours de stretching de 19h30 à 20h45 du 10 au 14 décembre 2011 – PAF 75 euros pour les 5 cours

Formation pour enseigner le stretching 14h à 16h45 du 10 au 14 décembre 2011 – PAF 155 euros pour les 5 jours

Conférence – atelier sur les médecines naturelles

huguette — Tue, 25 Oct 2011 04:28:01 +0000

Le mardi 8 novembre de 9h30 à 12h30

Dans le cadre de la formation en massage traditionnel, un enseignement est donné par Monsieur Jonas DELVENNE – pharmacien homéopathe à Namur.
Il viendra nous parler des différents aspects des médecines naturelles, entre autre l’homéopathie, les fleurs de Bach, la phytothérapie et les huiles essentielles.
Cette présentation adaptée au massage traditionnel est particulièrement bienvenue pour compléter vos connaissances dans ces différents domaines. Ensuite, Monsieur Delvenne répondra à vos questions sur les différents sujets évoqués.

Cette demi-journée est ouverte à tous.

PAF : 10 euros – Participation gratuite pour les stagiaires ayant participé à la formation de massage traditionnel.
Annoncez-vous en téléphonant au 02.633.12.66 ou envoyez un courriel à info@atlantideasbl.org

Massage à l’huile

admin — Sat, 15 Oct 2011 07:00:39 +0000

Masser est une façon d’amener la Lumière dans le corps de la personne qui reçoit le soin. C’est un élément central dans la formule d’enseignement que nous vous proposons.

Pour se donner l’autorisation de toucher un être, de devenir canal de cette lumière, la conscience de cela est primordiale.

Avant d’approcher un être, de se permettre de le toucher, il est nécessaire d’être dans un parfait état de centrage, de présence à soi, puis à l’autre.

N’importe quelle technique aussi brillante soit-elle, ne permettra pas à l’être de se sentir mieux, si l’énergie de la personne qui masse n’est pas purifiée. C’est vers cela que nous avons décidé d’aller.

Massage à l´huile

Présentation du massage de détente à l’huile

Notre mode de vie actuel, donne souvent la priorité à l’activité intellectuelle et ce au détriment de l’activité corporelle. Il néglige voire cache des stimulations sensorielles, comme celles qui nous viennent du toucher.

Le toucher est cependant ancestral, il a été utilisé depuis des millénaires, soit d’une manière spontanée et instinctive, soit suivant des critères bien définis pour diminuer les tensions musculaires, soulager des douleurs où éliminer des toxines.

Le massage traditionnel à l’huile apporte à la peau des sensations tactiles et rythmées, qui peuvent relancer dans les centres nerveux une série d’influx qui, pendant et après le massage, déclenche un sentiment de bien-être, vitalité et réconfort émotionnel. Ce massage a également pour but l’unification corporelle de la personne.

Il est composé de grands mouvements fluides et harmonieux d’effleurements et de pressions.

Les effets du massage peuvent également être sédatifs, par la friction douce, stimulant par le pétrissage des masses musculaires, défatiguant par l’élimination des toxines.

Il a une donc action globale positive sur le physique, l’émotionnel et le psychologique.

Les cours

La formation en massage de détente à l’huile que nous proposons fait partie d’un ensemble: la formation de thérapeutes en massages traditionnels. Elle comporte 55 heures de massage de détente à l’huile, auxquelles s’ajoutent les autres cours de la formation complète.

Perfectionnement en massage à l’huile et huiles essentielles dans le massage

Les huiles essentielles spécifiques et conseillées lors d’un massage, leur intérêt et les précautions à prendre.

Ce perfectionnement se déroule en une semaine ou quatre week-ends, en fin de formation.

Dates et horaires de la formation en massages traditionnels

Horaires: en semaine, les cours ont lieu de 9h30 à 17H30

Massage à l’huile + anatomie:

Initiation: du 16 au 20 juillet 2012 ou du 1 au 5 octobre 2012
Suite du module : du 19 au 23 novembre et du 4 au 6 février 2013

Perfectionnement et huiles essentielles dans le massage:

du 16 au 20 septembre 2013

Formation en week-end:

Les trois premiers week-ends correspondent à l’initiation d’une semaine. Voici les dates pour la prochaine initiation.

W 1 – 29 & 30 septembre 2012 – massage à l’huile – anatomie
W2 – 10 & 11 novembre 2012 – massage à l’huile – anatomie
W3 – 15 & 16 décembre 2012 – massage à l’huile – anatomie
W4 – 12 & 13 janvier 2013 – massage à l’huile – anatomie
W5 – 26 & 27 janvier 2013 – massage à l’huile – anatomie
W 18 – 15 & 16 février 2014 – massage à l’huile

Pour le perfectionnements :

W19 – 15 & 16 mars 2014 – perfectionnement & huiles essentielles dans le massage

W20 – 29 & 30 mars 2014 – perfectionnement & huiles essentielles dans le massage

W21 – 26 & 27 avril 2014 – perfectionnement & huiles essentielles dans le massage

W22 – 17 & 18 avril 2014 – perfectionnement & huiles essentielles dans le massage

Horaire: en week-end, les cours ont lieu le samedi de 13h00 à 17h30 et le dimanche de 9h15 à 17h30

Participation aux frais:

Initiation: 495 euros
Module complet de massage de détente à l’huile: 885 euros, (soit 885 euros – 480 payés lors de l’initiation)
Module de Perfectionnement et Huiles essentielles dans le massage: 480 euros
Cours d’anatomie obligatoire – 350 euros

Obtention du diplôme

La formation en un module donne droit à un certificat de formation.

La formation complète donne droit à un diplôme de Thérapeute en Massages Traditionnels.

L’obtention de ce diplôme ou d’un certificat est soumise aux modalités suivantes:

présence régulière aux cours;
réussite des examens pratiques et théoriques organisés par l’École;
paiement complet du minerval.

Encadrement professoral

La direction de l’école est assurée par Huguette Declercq. Les professeurs de massage traditionnels sont Monique Domaige et Claire Bathiard

Voir Formation en massage traditionnels

S’inscrire aux massages

Yoga des yeux

huguette — Sun, 09 Oct 2011 12:01:12 +0000

Des mouvements, des postures, des exercices spécifiques pour détendre la tête et les yeux, pour améliorer la vision. pour stimuler les différentes parties de l’oeil. De la concentration, de la méditation complètent l’atelier. Les yeuxphysiques nous permettent de voir à l’extérieur, mais le troisième oeil, nous conduit vers les visions intérieures, le tout est lié. De la concentration à la méditation complètent l’atelier. Vous quittez l’atelier avec des outils pour entretenir vos yeux et limiter, voire faire reculer les limitations de votre regard.

fixation du regard

Informations pratiques

Dates: dimanche 12 février de 14h30 à 17h30
P.A.F.: 30 euros par atelier
Lieu et renseignements: Atlantide – Tél: 02 633 12 66 .