Stretching en Pleine Conscience

Avec Vinciane Cruysmans pour siteCours le jeudi de 11h à 12h

Etirements simples, doux et progressifs de tout le corps, pratiqués avec un minimum d’efforts pour un maximum de bénéfices. Le stretching travaille sur la coordination entre les différentes parties du corps, en harmonie avec la respiration. Il étire à tour de rôle les différents muscles et tendons afin de retrouver aisance et souplesse. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant leur lubrification. Il permet d’évacuer les tensions, raideurs et autres contractures accumulées par le rythme de vie, le stress, les angoisses et les conflits. Le travail de la respiration permet une meilleure détente et une bonne oxygénation. Utiliser le corps en Pleine Conscience permet de lâcher l’esprit et son bavardage incessant afin de se concentrer sur ce qui se passe d’instant en instant dans les mouvements et sensations. Relaxant et apaisant, ce cours est un moment pour soi, un grande respiration et une opportunité pour prendre contact avec soi-même en toute bienveillance. Participation aux frais

  • Forfaits trimestriels – 165 euros de septembre à décembre 2018 – 120 euros de janvier à mars 2019 – 120 euros d’avril à juin 2019
  • 325 euros pour un forfait annuel, (35 semaines)
  • Carte de 5 cours - 70 euros (valable dans l’année académique en cours)
  • Prix pour 1 cours - 18 euros
  • Essai: 10 euros, déduit si abonnement
  • Semaine d’essai gratuit: du 3 au 8 septembre 2018

Lieu: Atlantide, 16 rue Bois Paris, 1380 Lasne. Renseignement: 02 633 12 66.