Cours réguliers de yoga

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Le yoga que nous pratiquons est composé de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de moments d’assise. Tout en renforçant notre corps physique, il nous ramène à nous-même et nous permet de rester centré, au milieu des autres. Généralement, le yoga améliore le sommeil et les facultés de concentration.

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Cours réguliers de stretching

Le stretching est de l’exercice simple, pratiqué en toute sécurité avec un minimum d’effort et un maximum de bénéfices/gains. La vie quotidienne, si nous n’y sommes pas attentifs, nous amène à contracter des muscles de façon parfois inutile, ce qui raccourcit notre musculature. D’autre part si nous avons une pratique physique intense, là aussi des muscles se raccourcissent. Si au contraire, nous n’utilisons plus nos muscles, ils peuvent se raidir. Tout cela est travaillé en douceur par le stretching.

Le cours régulier est le jeudi de 11h à 12h.

Cette année, il est donné par Vinciane qui l’enseigne depuis plusieurs années déjà.  Lire la suite

Radiant Child Yoga

Teacher: Suzana P. Nikiforova Screen Shot 2017-01-21 at 19.15.21

Children are inherently wise, radiant, and joyful. But, passing through the age of adolescence can bring much self-doubt, self-sabotage and negative emotions, due to the increasing changes and challenges the teens have to coop with. Lire la suite

Pilates

La méthode PILATES
le mardi de 19h a 20h

Animatrice: Tina Castelijn

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C’est quoi ?
Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire, basée sur des mouvements lents et précis, coordonnés à la respiration. Le Pilates s’adresse à tous, indépendamment de l’âge et la condition physique. La méthode a été fondée par Joseph Pilates en 1925

Cette méthode aide à Lire la suite

Philosophie et yoga

L’énergie créatrice de l’Univers et le Yoga

Que veut dire:  Dieu, âme, atman, réalisation de l’être etc…
vendredi 9 juin de 14h à 16h

Que représentent ces mots dans ma réalité? Quels sont mes choix? Comment vivre relié à cette énergie? Que m’apporte-t-elle? Quelle est la place du yoga, de la méditation dans tout cela? A quoi nous invite le yoga? Comment la connecter? Comment faire le lien avec la pratique? Comment vivre ma VIE heureux et en harmonie avec l’énergie créatrice de l’Univers?

Partie théorique suivie de questions-réponses

P.A.F.: 15 euros par atelier – Inscriptions nécessaires.

Chanter des mantras

Le mantra a une puissance très grande. La répétition des mêmes sonorités travaillent sur l’hypothalamus, par les points réflexes que nous avons sur le palais. Je vous propose d’expérimenter cela pratiquement.
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vendredi 19 mai 2017 de 15h à 17h

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Massage du pied au bol kansu – formation

Massage du pied au bol kansu

Le bol kansu est fait d’un alliage de métaux dont le principal est le cuivre.

Le massage du pied avec le bol et le ghee (beurre clarifié) est très connu dans l’ayurvéda. Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère. Ce massage touche les points réflexes du pied, il aide entre autres à améliorer la santé des yeux, il peut éliminer des insomnies, il apporte calme et bien-être.

Prochains ateliers, précisez la date à l’inscription:

  • samedi 3 juin de 10h à 12h30

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Energétique avec Daniel Schröder

Apprendre à voir et à toucher les corps subtils.

Daniel fév.09Notre existence ne se limite pas à notre corps physique. Nous rayonnons autour de nous. Il existe d’autres corps qui émanent de notre corps physique. Ces corps nous parlent et nous pouvons les approcher, les découvrir, les voir, les toucher avec nos mains.

Nouveau:- niveau de base en cycle court et niveau 3 approfondissement Lire la suite

Restorative Yoga

Le 31 mai 2017  de 11h30 à 13h – inscrivez-vous 

La pratique du Yoga réparateur est fondamentalement un acte de gentillesse enverestorative siters soi, sans jugement, sans comparaison, sans discrimination de quelque forme que ce soit.

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Ateliers cuisine végétarienne et ayurvédique

Le plaisir de manger goûteux et sain !

Savez-vous qu’en adaptant les principes de l’Ayurvéda à votre alimentation habituelle, vous pouvez améliorer votre santé en y apportant beaucoup plus de goût et de couleurs?   Savez-vous comment, selon les principes du yoga, de l’Ayurvéda, l’énergie circule en et autour de nous?  Venez vous joindre à nous pour 2 We de découverte et de pratique des bienfaits de l’alimentation saine grâce à l’Ayurvéda.

Les samedi 14 et dimanche 15/01/17  et samedi 04 et dimanche 05/02/17

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