Cours réguliers de yoga

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Le yoga que nous pratiquons est composé de mouvements, de postures, de techniques respiratoires, de moments d’assise. Tout en renforçant notre corps physique, il nous ramène à nous-même et nous permet de rester centré, au milieu des autres. Généralement, le yoga améliore le sommeil et les facultés de concentration.

Professeur: Huguette Declercq, auteur de 10 CD audio de yoga, 1 DVD de yoga et des livres Le Yoga de votre dos, Le bonheur corps et âme, Oui maintenant ou oui plus tard.

Nous vous proposons:

  • des cours hebdomadaires de yoga dynamique et de yoga du dos
  • des journées indépendantes
  • des formations de professeurs
  • un livre de yoga du dos
  • 10 CD audio de séances guidées
  • DVD de yoga

Les bienfaits du yoga

Le yoga nous aide à :

  • garder le corps en bon état physique
  • rester conscient de notre respiration
  • être centrés dans les diverses situations que nous avons à vivre
  • nous détendre pour être plus disponible à notre entourage
  • rencontrer l’être profond qui est en nous

Les divers cours de la semaine sont d’un même niveau. Ils sont accessibles à tous, que vous ayez une pratique de plusieurs années ou soyez totalement débutant. Les journées de yoga sont également ouvertes à tous.

Nous débutons toujours par une mobilisation du dos, un étirement de la musculature des lombaires et des épaules, nous utiliserons respiration et mouvements de conscience pour entrer dans une détente plus totale.

Pourquoi le yoga ?

En Inde, actuellement, le yoga entre dans toutes les couches de la population. Une très belle émission sur Arte, nous a présenté la vogue, l’engouement que les Indiens ont actuellement pour cette science, la leur, qui, jusqu’il y a peu était uniquement enseignée dans les ashrams, aux personnes qui étaient dans une recherche, une démarche personnelle.

Les premières personnes revenues en Europe avec cet outil précieux, venaient en grande partie de Rishikesh, qui reste un des hauts lieux de cet enseignement.

Puis, de nombreux autres ashrams, où le yoga était enseigné sont venus des méditants, qui présentaient leur connaissance du yoga, la partie qu’ils avaient favorisée, dans laquelle, ils avaient trouvé réponse à leur recherche.

Une recherche spirituelle

Posture de yoga - HuguetteUtilisez le mot pomme, et vous verrez le nombre de variétés que ce mot recouvre, et toutes sont des pommes, avec des formes, des couleurs, des goûts différents. Idem pour le mot chien: que de races, et dans chacune d’elles, chaque animal a son caractère propre. Dites gaufres, et voyez la multitude des recettes que vous allez trouver, et la même recette réalisée par des personnes différentes, vous donnera des goûts différents.

Il en va de même pour le yoga. Cette science qui part du physique, du corps, pour aller jusqu’à une recherche spirituelle est tellement complète, tellement vaste, que peu de personnes l’ont appréhendée complètement. Et chacun vous transmet sa compréhension du moment.

Ensuite, chacun de nous évolue, découvre d’autres facettes de cet enseignement, et donc va vous offrir ses nouvelles découvertes, ses nouvelles compréhensions. C’est tout cela la grande richesse du yoga.

Les enseignements du yoga

Le yoga a été codifié en huit étapes: les asanas ou postures sont une de ces étapes, la respiration, ou contrôle du souffle et des énergies sont une autre étape. L’apprentissage de l’utilisation des sens en est une autre. C’est vous dire la vastitude que le yoga recouvre.

Dans mon parcours, les premiers enseignements que j’ai suivis, étaient le hatha yoga venu de Rishikesh. J’ai retrouvé cet enseignement lorsque j’ai séjourné quelques semaines là-bas.

Puis est arrivé l’enseignement de Iyengar. La précision physique, le détail correct, la description minutieuse, la grande rigueur convenaient à ce que j’étais alors. Et cet acquis dans la justesse de positionnement est une qualité qui reste primordiale pour moi.

Ensuite, c’est Yogi Bhajan que j’ai suivi. Dans cette façon de pratiquer, j’y ai trouvé entre autres, la compréhension de nos limites, le travail sur l’énergie, les mantras.

Et c’est cette découverte jamais épuisée et toujours nouvelle, que je vous propose de continuer avec moi.

Informations pratiques

Horaire des cours de yoga (durée de 1h20):

  • mercredi à 9h30
  • jeudi à 9h15 (cours spécial dos)
  • jeudi à 19h
  • vendredi à 9h30
  • samedi à 10h

Participation aux frais pour les cours ci-dessus

  • Forfaits trimestriels – 155 euros de septembre à décembre 2016 – 115 euros de janvier à mars 2017 – 115 euros d’avril à juin 2017 – autant de cours de yoga que vous voulez par semaine.
  • 315 euros pour un forfait annuel, (35 semaines) donnant droit à autant de cours de yoga que vous le voulez sur la semaine
  • Carte de 5 cours – 65 euros (valable dans l’année académique en cours)
  • Prix pour 1 cours - 15 euros
  • Essai: le premier cours est gratuit.

Lieu: Atlantide, 16 rue Bois Paris, 1380 Lasne.
Renseignement: 02 633 12 66.

  • Publié dans: Yoga