Ateliers de Yoga
Huguette Declercq
Professeur: Huguette Declercq, auteur de 10 CD audio de séances guidées de yoga, 1 DVD cours de yoga pour le système nerveux et des livres Le Yoga de votre dos, Le bonheur corps et âme, Oui maintenant et oui plus tard.
Journées de yoga
Consacrons-nous une journée tout d’abord au corps par une mobilisation de toutes ses parties, dans le respect de celles-ci et avec un renforcement musculaire si nécessaire. Nous entrerons dans les respirations conscientes, les envois de prana, d’énergie partout où notre corps a besoin d’aide. Nous veillerons à renvoyer de l’énergie à nos organes également. Nous entrerons dans des moments de détente, de relaxation importants, et nous chanterons des mantras, pour reposer notre mental, pour connecter notre être profond, pour ressentir la paix en nous. L’après-midi nous irons de la concentration à la méditation. La philosophie du yoga aura aussi sa place dans une partie plus théorique en fonction des questions.
Informations pratiques
Dates: pas de date en ce moment
Lieu et renseignement: Atlantide – tel 02.633.12.66
Respiration
Retrouver ses rythmes respiratoires, renouer avec le ressenti de la respiration, augmenter sa capacité respiratoire, tous éléments favorables au bien-être.
Yoga des yeux
Des mouvements, des postures, des exercices spécifiques pour détendre la tête et les yeux, pour améliorer la vision. pour stimuler les différentes parties de l’oeil. De la concentration, de la méditation complètent l’atelier. Les yeuxphysiques nous permettent de voir à l’extérieur, mais le troisième oeil, nous conduit vers les visions intérieures, le tout est lié. De la concentration à la méditation complètent l’atelier. Vous quittez l’atelier avec des outils pour entretenir vos yeux et limiter, voire faire reculer les limitations de votre regard.
Informations pratiques
Dates: dimanche 18 décembre 2011 de 14h30 à 17h30 et/ou dimanche 12 février de 14h30 à 17h30
P.A.F.: 30 euros par atelier
Lieu et renseignements: Atlantide – Tél: 02 633 12 66 .
Yoga du dos
Yoga du dos
Du fait d’une pratique intensive de danse classique durant son adolescence, Huguette a commencer à souffrir du dos à l’âge de 20 ans. A 30 ans, la douleur était permanente. C’est alors qu’elle rencontre le yoga. Elle y trouve beaucoup de soulagement. Puis, en allant plus loin dans cette voie, Huguette trouve les positions, les étirements, les mouvements qui lui ont permis, dans un premier temps, de soulager son dos, puis de le renforcer pour ne plus être vulnérable.
C’est ce chemin là qu’elle vous propose au travers de cours réguliers, d’ateliers ponctuels, du livre qu’elle a écrit et du CD audio qu’elle a réalisé.
Durant cet atelier, nous allons mobiliser, étirer le dos et les articulations voisines pour enlever toutes les tensions que nous y plaçons. Lorsque le surcroît de tavail, les soucis, le stress sont là, nous nous contractons et des zones de notre dos gardent ces tensions qui deviennent alors des contractures. Venez chercher les outils pour vous soulager.
Informations pratiques
Dates: pas de date en ce moment.
Lieu et renseignements: Atlantide – Tél: 02 633 12 66 .