Restorative Yoga

Dates

Le mercredis  11 octobre – 29 novembre
24 janvier – 21 MARS – 30 mai
de 11h30 à 13h – inscrivez-vous – chaque atelier est indépendant

La pratique du Yoga réparateur est fondamentalement un acte de gentillesse enverestorative siters soi, sans jugement, sans comparaison, sans discrimination de quelque forme que ce soit.

Restorative Yoga 2 La posture réparatrice aide à soulager les effets du stress chronique de plusieurs façons. Tout d’abord, l’utilisation d’accessoires fournit un environnement complètement favorable pour une détente totale. Deuxièmement, chaque séquence de restauration est conçue pour déplacer la colonne vertébrale dans toutes les directions. Ces mouvements témoignent de la sagesse séculaire du yoga qui enseigne que le bien-être est renforcé par un dos en bonne santé. Une pratique réparatrice bien séquencée comprend également des postures inversées, qui inverse les effets de la gravité. Cela peut être aussi simple que de mettre les pieds sur un coussin ou un oreiller. Les effets sont très bénéfiques. Comme nous sommes debout ou assis la plupart du temps, le sang et la lymphe s’accumulent dans les membres inférieurs. En changeant le rapport entre les jambes et la pesanteur, les fluides sont renvoyés vers la partie supérieure du corps et la fonction cardiaque est améliorée. Restorative Yoga 3 Enfin, le yoga enseigne que le corps est parcouru par l’énergie. Prana, l’énergie dynamique, réside au-dessus du diaphragme, se déplace vers le haut, et contrôle la respiration et le rythme cardiaque. Apana, l’énergie d’élimination, réside au-dessous du diaphragme, se déplace vers le bas, et commande le fonctionnement des organes abdominaux. Le yoga réparateur équilibre ces deux aspects de l’énergie afin que le pratiquant ne soit ni surexcité ni apathique. Restorative Yoga 4

Enseignantes

Huguette Declercq et Jacqueline Coulson

Participation aux frais

  • Paiement par cours: 15 euros.- Nous vous demandons de payer lors de l’inscription pour que celle-ci soit validée – IBAN  BE04 0012 0098 9231  -  Bic  -  GEBABEBB   –   Merci

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  • Publié dans: Yoga